リコッタ(必要なら水気を切る)、パルミジャーノ、パン粉、オイル、塩を混ぜ合わせる。
コトレッタの形を作る。
まずパン粉にくぐらせ、次に卵にくぐらせ、最後に砕いたコーンフレークをまぶす。
エアフライヤーでオイルをひと回しして180度で約10分間調理する。
エアフライヤー
Italia, Lazio
エネルギー (kcal) | 197.5 |
炭水化物 (g) | 6.43 |
うち糖質(g) | 2.33 |
脂肪 (g) | 14.01 |
飽和脂肪酸 (g) | 6.89 |
タンパク質 (g) | 11.79 |
食物繊維 (g) | 0.18 |
セール | 0.18 |