砂糖なしのふわふわパンケーキ

Name: 砂糖なしのふわふわパンケーキ
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1個 卵; 1個 小麦粉; 1個 牛乳

@foodie-cooklab

カテゴリ: 朝食

砂糖なしでふわふわのパンケーキを簡単かつ素早く作るレシピで、健康的な朝食に最適です。

難易度: 簡単

調理時間: 5 分調理: 5 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

foodie-cooklab@foodie-cooklab

成分

分量

卵1個
小麦粉1個
牛乳1個

準備

5 中 1 ステップ
卵白を卵黄から分けます。
5 中 2 ステップ
卵黄を小麦粉と牛乳と混ぜます。
5 中 3 ステップ
卵白を泡立ててメレンゲにし、崩さないように混ぜ合わせます。
5 中 4 ステップ
油をひいたフライパンで大さじ2の生地を焼き、蓋をします。
5 中 5 ステップ
パンケーキに触れないようにフライパンの端に数滴の水を加え、蒸気を作ってよりふわふわにします。

一般情報

その他の情報

健康的で砂糖なしの朝食に最適です。

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	200.34
炭水化物 (g)	26.7
うち糖質（g）	3.4
脂肪 (g)	6.26
飽和脂肪酸 (g)	2.93
タンパク質 (g)	10.6
食物繊維 (g)	0.73
セール	0.11

タンパク質
10.6g·24%
炭水化物
26.7g·60%
脂肪
6.26g·14%
ファイバー
0.73g·2%

準備

5 中 1 ステップ

卵白を卵黄から分けます。

5 中 2 ステップ

卵黄を小麦粉と牛乳と混ぜます。

5 中 3 ステップ

卵白を泡立ててメレンゲにし、崩さないように混ぜ合わせます。

5 中 4 ステップ

油をひいたフライパンで大さじ2の生地を焼き、蓋をします。

5 中 5 ステップ

パンケーキに触れないようにフライパンの端に数滴の水を加え、蒸気を作ってよりふわふわにします。

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

エネルギー (kcal)	200.34
炭水化物 (g)	26.7
うち糖質（g）	3.4
脂肪 (g)	6.26
飽和脂肪酸 (g)	2.93
タンパク質 (g)	10.6
食物繊維 (g)	0.73
セール	0.11

タンパク質
10.6g·24%
炭水化物
26.7g·60%
脂肪
6.26g·14%
ファイバー
0.73g·2%

砂糖なしのふわふわパンケーキ

成分

準備

おすすめ

一般情報

その他の情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

砂糖なしのふわふわパンケーキ

成分

準備

おすすめ

一般情報

その他の情報

原産地

分析

注意

マクロ栄養素 (100 gr)

注意