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  1. サブビオーゼズッキーニのスフォルマティーノ

準備

Descrizione

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レシピ
Foodie Cooklab
サブビオーゼズッキーニのスフォルマティーノ

サブビオーゼズッキーニのスフォルマティーノ

@foodie-cooklab
カテゴリ: メインディッシュ

サクサクで風味豊かな美味しいサブビオーゼズッキーニのスフォルマティーノ。シンプルながら驚きを与える一品です。

難易度: 簡単
調理時間: 25 分調理: 25 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
foodie-cooklab@foodie-cooklab

成分

分量
  • ズッキーニ2個
  • コーンパン粉60g
  • パルミジャーノ
    パルミジャーノ60g
  • 卵2個
  • 牛乳(植物性も可)1個
  • スペックまたはお好みのスライス肉100g
  • スカモルツァ
    スカモルツァ150g
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 塩適量

購入可能な商品

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    1. 7 中 1 ステップ

      ズッキーニをかなり薄くスライスする。

    2. 7 中 2 ステップ

      ボウルにズッキーニ、塩ひとつまみ、オリーブオイル少々、パン粉、パルミジャーノを加え、全体をよく混ぜ合わせる。

    3. 7 中 3 ステップ

      卵2個を牛乳一杯分と一緒に溶きほぐし、ズッキーニに加えてよく混ぜる。

    4. 7 中 4 ステップ

      耐熱皿の底にオリーブオイルを少量垂らし、パン粉をふりかけ、混合物の半分を流し入れる。

    5. 7 中 5 ステップ

      お好みで具材を詰め、ヘラを使ってもう半分の混合物で覆い、均一に平らにする。

    6. 7 中 6 ステップ

      表面にオリーブオイルを少量かけ、お好みでさらにパン粉をふりかける。

    7. 7 中 7 ステップ

      200度で20~25分、きつね色になるまでオーブンで焼く。

    おすすめ

    • 耐熱皿

    • ヘラ

    一般情報

    保存上の注意

    すぐにお召し上がりいただくか、冷蔵庫で最大2日間保存してください。

    その他の情報

    お好みのスライス肉やチーズで中身をカスタマイズできます。

    原産地

    Italia, Lazio

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    エネルギー (kcal)193.62
    炭水化物 (g)6.9
    うち糖質(g)1.85
    脂肪 (g)11.99
    飽和脂肪酸 (g)5.91
    タンパク質 (g)14.69
    食物繊維 (g)0.52
    セール0.45
    • タンパク質
      14.69g·43%
    • 炭水化物
      6.9g·20%
    • 脂肪
      11.99g·35%
    • ファイバー
      0.52g·2%