美味しい鶏肉とズッキーニのポルペッテは、軽くて作りやすく、健康的で美味しいメインディッシュにぴったりです。
ズッキーニをすりおろし、鶏ひき肉と一緒にボウルで混ぜます。
パン粉、パルメザンチーズ、エクストラバージンオリーブオイルを少々、塩をひとつまみ加えます。
得られた混合物でポルペッテを形成します。
ポルペッテをエアフライヤーで180度で約15分間調理します。
エアフライヤー
Italia, Emilia Romagna
| エネルギー (kcal) | 178.78 |
| 炭水化物 (g) | 14.14 |
| うち糖質（g） | 1.18 |
| 脂肪 (g) | 7.53 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.68 |
| タンパク質 (g) | 14.14 |
| 食物繊維 (g) | 0.86 |
| セール | 0.19 |
