ズッキーニをすりおろし、ボウルに鶏ひき肉と混ぜます。
パン粉、パルミジャーノ、エクストラバージンオリーブオイルを少量、塩をひとつまみ加えます。
できた混合物でミートボールを形成します。
エアフライヤーで180度で約15分間ミートボールを調理します。
エアフライヤー
Italia, Emilia Romagna
| エネルギー (kcal) | 178.78 |
| 炭水化物 (g) | 14.14 |
| うち糖質（g） | 1.18 |
| 脂肪 (g) | 7.53 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.68 |
| タンパク質 (g) | 14.14 |
| 食物繊維 (g) | 0.86 |
| セール | 0.19 |
