簡単でとても美味しいツナとズッキーニのポルペッテ。手早く美味しい夕食に最適です。
ズッキーニをすりおろして水気を切る。
ズッキーニ、卵、ツナをミキサーで混ぜる。
パン粉、パルミジャーノを加え、必要に応じてオイルと塩を加える。
ポルペッテを球状に形作る。
エアフライヤーで180度で約18〜20分調理する。
ミキサー
エアフライヤー
Italia, Lazio
| エネルギー (kcal) | 158.35 |
| 炭水化物 (g) | 11.56 |
| うち糖質（g） | 1.03 |
| 脂肪 (g) | 6.32 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.64 |
| タンパク質 (g) | 14.2 |
| 食物繊維 (g) | 0.73 |
| セール | 0.19 |
