



ブロッコリーをきれいにし、片がく切る。
フライパンにEVOオイルを入れ、ニンニクを炒める。
崩したサルシッチャを加え、数分間加熱する。
ブロッコリーと水を加え、蓋をしてブロッコリーが柔らかくなるまで煮る。
20x20の皿にベシャメルソースの層を広げる。
ラザーニャのシートを置き、ブロッコリーとサルシッチャのミックス、角切りのモッツァレラ、パルミジャーノを加える。
具材がなくなるまで層を繰り返し、最後はベシャメルソースとパルミジャーノで終わる。
180℃に予熱したオーブンで約40分間焼く。
提供する前に少し冷ます。
20x20の皿
フライパン
最大2日間冷蔵庫で保存。
日曜日のランチにぴったり。
Italy, Emilia Romagna





| エネルギー (kcal) | 206.32 |
| 炭水化物 (g) | 13.67 |
| うち糖質(g) | 2.56 |
| 脂肪 (g) | 11.99 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.52 |
| タンパク質 (g) | 10.7 |
| 食物繊維 (g) | 1.02 |
| セール | 0.31 |