クランブルを準備する:小麦粉、エリトリトール/砂糖、ひとつまみの塩、そして植物油を混ぜて砂状の生地を作る。脇に置いておく。
生地を準備する:ボウルにギリシャヨーグルト、植物油(または溶かしたバター)と卵を混ぜる。
別のボウルに小麦粉、エリトリトール/砂糖、ベーキングパウダー、ひとつまみの塩とすりおろしたレモンの皮を合わせ、次にバニラエッセンスを加える。
液体を粉類に加え、均一な生地になるまで混ぜる。もし生地が濃すぎる場合は、少しミルクを加える。
新鮮なブルーベリーに軽く小麦粉をまぶし、ヘラで優しく生地に混ぜ込む。
型に生地を約2/3まで注ぐ。
各マフィンの表面に準備したクランブルを散らす。
180℃に予熱したオーブンで約25-30分焼く。小さい型の場合は、20-22分後に爪楊枝でチェックする。
焼き上がったら、サーブする前にワイヤーラックで冷ます。
マフィン型
ボウル
ヘラ
レモンの皮をおろす器具
冷却用ラック
密閉容器に入れて常温で2-3日保存可能;より長く保存したい場合は、冷凍して室温で解凍してください。
エリトリトール/砂糖の目安:100-120g;合計で110gに丸められています。よりバターが感じられる版にしたい場合は、植物油の代わりに溶かしたバターを使用してください。
Italy, Toscana
| エネルギー (kcal) | 159.37 |
| 炭水化物 (g) | 39.72 |
| うち糖質(g) | 1.68 |
| 脂肪 (g) | 3.24 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.48 |
| タンパク質 (g) | 8.22 |
| 食物繊維 (g) | 1.65 |
| セール | 0.12 |