
ボウルにハーフキロの鶏ひき肉と事前に茹でて刻み、水分をしっかり絞ったほうれん草を混ぜます。
細かく刻んだパルミジャーノと塩を加えます(おおよそ500gの肉に対して小さじ1.5)。よく混ぜて均一な生地を作ります。
生地の部分を取り、各部分を平たく形成してスピナチーネを作ります。
パン粉で衣を作ります:スピナチーネを溶き卵に通し、その後パン粉で均一にコーティングします。
調理:熱い油で両面がきつね色になるまでフライします、または天板に置いて油を塗り、外がカリカリになるまでオーブンで焼きます。
熱いうちに提供します、子供から大人まで完璧です。
フライパン
ボウル
天板(オーブンを使用する場合)
Italy

| エネルギー (kcal) | 184.94 |
| 脂肪 (g) | 12.42 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 5.95 |
| タンパク質 (g) | 18.36 |
| セール | 6.37 |