エアフライヤーで簡単・迅速に作れるフリッタータで、裏返す必要はありません。オーブンやフライパンでも作れます。
エアフライヤーのバスケットにベーキングペーパーを入れます。
オイルを少し入れ、卵を割って混ぜ、塩とコショウを加えます。
ミニトマト、スライスした玉ねぎ、カチョッタも加えます。
エアフライヤーで180度で約13〜15分間調理します。
または、190度でベーキングペーパーを敷いた20cmの天板で20〜25分間、またはフライパンで裏返して焼くことができます。
エアフライヤー
ベーキングペーパー
お好みの食材を加えてレシピをカスタマイズできます。
Italy, Emilia Romagna
| エネルギー (kcal) | 66.48 |
| 炭水化物 (g) | 2.5 |
| うち糖質（g） | 2.5 |
| 脂肪 (g) | 3.78 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.6 |
| タンパク質 (g) | 5.42 |
| 食物繊維 (g) | 0.61 |
| セール | 0.12 |
