オムレツを使ったトーストで、作り方が簡単で快速に準備できる、ランチやディナーに最適です。お好みで具を詰めることができます。
卵を塩とお好みのスパイスと一緒に混ぜる。
フライパンにオイルを入れ、熱くなったら卵液を注ぐ。
食パンを両面を浸し、数分間焼いて、ヘラを使ってひっくり返す。
お好みで具を詰めて、オムレツを内側に折りたたむ。
トーストをさらに数分間両面焼き、きれいな黄金色になるまで焼く。
ノンスティックフライパン
ヘラ
Italia
| エネルギー (kcal) | 130.06 |
| 炭水化物 (g) | 13.71 |
| うち糖質（g） | 2.34 |
| 脂肪 (g) | 4.78 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.84 |
| タンパク質 (g) | 7.24 |
| 食物繊維 (g) | 1.6 |
| セール | 0.44 |
