大きなカップで卵白（または全卵）を砂糖と一緒に軽く泡立てます。
小麦粉とベーキングパウダーを加え、均一な生地になるまで混ぜます。
オイル、牛乳（または植物性飲料）、バニラエッセンスを混ぜてよく混ぜます。
電子レンジで最大出力で1分30秒加熱します。
数秒間ドアを開けて蒸気を逃し、その後さらに1分加熱します。
数分間冷ましてから、そのままカップで食べるか、型から外してください。
大きなカップ (マグ)
フォークまたは泡立て器
電子レンジ
一人前で非常に速いレシピです。加熱時間は目安で、電子レンジの出力によって変わることがあります。
United States
| エネルギー (kcal) | 149.14 |
| 炭水化物 (g) | 29.73 |
| うち糖質（g） | 15.34 |
| 脂肪 (g) | 0.18 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.06 |
| タンパク質 (g) | 7.17 |
| 食物繊維 (g) | 0.42 |
| セール | 0.39 |
