


ボカーレに卵を牛乳、オートミール、一つまみの塩と一緒に混ぜる。
均一な生地ができたら、よく熱した軽く油を塗ったフライパンで焼き、全体に広げる(クレープ1枚に大さじ1杯の生地を使用する)。
クレープの縁がはがれ始めたら、裏返してトマトソース、モッツァレラ、たっぷりのオレガノで味付けする。
ボカーレ
フライパン
グルテンフリーで簡単に作れるレシピ。
Italy, Lazio




| エネルギー (kcal) | 91.75 |
| 炭水化物 (g) | 7.28 |
| うち糖質(g) | 2.92 |
| 脂肪 (g) | 4.42 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.21 |
| タンパク質 (g) | 5.61 |
| 食物繊維 (g) | 1.02 |
| セール | 0.06 |