



大きなカップに卵白(または全卵)を砂糖と合わせて軽く混ぜる。
小麦粉、ベーキングパウダー、バニラエッセンス(使用する場合)を加え、均一な生地になるまで混ぜる。
油と牛乳(または植物性飲料)を加え、よく混ぜて混ざり合わせる。
カップを電子レンジに移し、最大出力で1分30秒加熱する。
電子レンジの扉を数秒開けて熱を安定させてから、再びカップを入れてさらに約1分30秒加熱し、マグケーキの中が焼き上がるまで続ける。
食べる前に数分冷まします。
電子レンジ
大きなカップ
混ぜるためのスプーン
家庭用電子レンジの目安時間:自分の機器に応じて出力と時間を調整してください。バリエーション:砂糖や牛乳を低カロリーまたはビーガンの代替品に置き換える。
Italy, Lombardia



| エネルギー (kcal) | 153.2 |
| 炭水化物 (g) | 17.26 |
| うち糖質(g) | 8.63 |
| 脂肪 (g) | 4.94 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.28 |
| タンパク質 (g) | 8.72 |
| 食物繊維 (g) | 0.23 |
| セール | 0.55 |