素早くて健康的なランチで、大人と子供に適しています。グルテンフリーや乳製品不使用の食事にも最適です。
人参を柔らかくなるまで調理する。
調理した人参を潰し、卵、小麦粉、パルミジャーノと混ぜる。
小さなボールまたはフリッテッラを形成する。
エアフライヤーで170°Cで15~18分調理する。
エアフライヤー
グルテンフリーと乳製品不使用の食事に適しています。
Italy
不適合 ベジタリアン
不適合 ヴィーガン
含む グルテン
含む ラクトース
不適合 ペスカタリアン
含む ニッケル
なし 甲殻類
含む 卵
なし 魚
なし ピーナッツ
なし 大豆
含む 牛乳
なし ナッツ類
なし セロリ
なし マスタード
なし ゴマ
なし 亜硫酸塩
なし ルピナス
なし 軟体動物
なし 豆類
なし ナス科
なし 香料
なし コーヒー
なし 一粒系小麦
なし トマト