準備

リコッタのカツレツ

Name: リコッタのカツレツ
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Italy
Ingredients: 250 g リコッタ; 2 スプーン パン粉; 40 g パルミジャーノ; 1 スプーン エクストラバージンオリーブオイル; q.b. 塩; q.b. 衣用; q.b. コーンフレーク; q.b. パン粉; 1 個 卵

@foodiecooklab

カテゴリ: メインディッシュ

外はカリカリ、中は柔らかいリコッタを用いたカツレツをエアフライヤーで調理。

難易度: 簡単

調理時間: 10 分調理: 10 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italy

foodiecooklab@foodiecooklab

成分

分量

リコッタ250g
パン粉2スプーン
パルミジャーノ40g
エクストラバージンオリーブオイル1スプーン
塩q.b.
衣用
コーンフレークq.b.
パン粉q.b.
卵1個

4 中 1 ステップ
リコッタを加え（必要に応じて水切り）、パルミジャーノ、パン粉、オリーブオイル、塩を混ぜる。
4 中 2 ステップ
カツレツの形を作る。
4 中 3 ステップ
最初にパン粉、次に卵、最後に砕いたコーンフレークに通す。
4 中 4 ステップ
エアフライヤーで180度の油を使い、約10分間焼く。

一般情報

原産地

Italy, Lazio

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

エネルギー (kcal)	197.5
炭水化物 (g)	6.43
うち糖質（g）	2.33
脂肪 (g)	14.01
飽和脂肪酸 (g)	6.89
タンパク質 (g)	11.79
食物繊維 (g)	0.18
セール	0.18

タンパク質
11.79g·36%
炭水化物
6.43g·20%
脂肪
14.01g·43%
ファイバー
0.18g·1%

準備

リコッタのカツレツ

成分

おすすめ

一般情報

原産地

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

注意