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    Francy.fitness.passion

    成分

    分量
    • ミックス野菜300g
    • 鶏のスライス200g
    • エクストラバージンオリーブオイル1単位
    • 塩適量
    • コショウ適量
    軽いランチ

    軽いランチ

    @francy.fitness.passion
    カテゴリ: メインディッシュ

    コンビエアフライヤーオーブンを使用して数分で準備できる軽くて健康的なランチです。野菜はコンビモードで蒸し、鶏のスライスはグリルして柔らかく美味しい結果を得ます。

    難易度: 簡単
    調理時間: 10 分調理: 10 分
    準備時間: 5 分準備: 5 分
    国: Italia
    francy.fitness.passion@francy.fitness.passion

    準備

    1. 5 中 1 ステップ

      ミックス野菜を準備し、細かく切ります。

    2. 5 中 2 ステップ

      野菜をコンビエアフライヤーオーブンに入れ、スチーム調理プログラムを10分間選択します。

    3. 5 中 3 ステップ

      鶏のスライスにオイル、塩、コショウをかけます。

    4. 5 中 4 ステップ

      鶏のスライスをコンビエアフライヤーオーブンでグリルプログラムを使用して、柔らかくよく焼けるまで調理します。

    5. 5 中 5 ステップ

      蒸し野菜をグリルした鶏のスライスと一緒に提供します。

    おすすめ

    • コンビエアフライヤーオーブン

    一般情報

    その他の情報

    コンビエアフライヤーオーブンは、従来のオーブンよりも最大50%速く調理できます。

    原産地

    Italia, Lombardia

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)206.83
    脂肪 (g)20.18
    飽和脂肪酸 (g)3.47
    タンパク質 (g)6.33
    セール0.02
    • タンパク質
      6.33g·24%
    • 炭水化物
      0g·0%
    • 脂肪
      20.18g·76%
    • ファイバー
      0g·0%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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