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マリトッツィ ライト

マリトッツィ ライト

@francy.fitness.passion

マリトッツィ ライトを発見してください：卵白とギリシャヨーグルトを使ったふわふわのスイーツで、本格的で軽やかな味わいを楽しめます。今すぐ試して、イタリアの伝統を少し味わってみてください！

難易度: 簡単
調理: 15 分
準備: 10 分
国: Italia

成分

分量
  • 卵白2
  • タイプ1の小麦粉250g
  • ギリシャヨーグルト0%170g
  • 植物性ミルク70ml
  • エリスリトール60g
  • ベーキングパウダー1袋

準備

  1. 5 中 1 ステップ

    卵白を泡立て、少しずつ他の材料を加え、最初はスパチュラで、次にミキサーで混ぜます。

  2. 5 中 2 ステップ

    手で生地を作り、8つに分け、小さな球を作ります。

  3. 5 中 3 ステップ

    表面に卵黄を塗ります。

  4. 5 中 4 ステップ

    エアフライヤーで180度で15分焼きます。

  5. 5 中 5 ステップ

    冷めたら、ホイップクリームやお好みのクリームで詰めます。

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で保存

原産地

Italia, Abruzzo

分析

ライフスタイル

ベジタリアン - 適した
ビーガン - 不適切
グルテンフリー - 適した
ラクトースフリー - 不適切
ペスカタリアン - 適した
ニッケルなし - 疑わしいアイテム

不耐性とアレルギー

甲殻類 - 適した
卵 - 適した
魚 - 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 不適切
ナッツ - 不適切
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)159.22
炭水化物 (g)25.2
うち糖質（g）1.8
脂肪 (g)3.15
飽和脂肪酸 (g)1.63
タンパク質 (g)8.72
食物繊維 (g)0.73
セール0.17
  • タンパク質
    8.72g·23%
  • 炭水化物
    25.2g·67%
  • 脂肪
    3.15g·8%
  • ファイバー
    0.73g·2%