偽ピザ

Name: 偽ピザ
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 適量 刻んだバジル; 40 g 刻んだモッツァレラ; 40 g トマトピューレ; 適量 天然塩; 1 個 卵; 40 g すりおろしたズッキーニ

@gemefit

カテゴリ: ワンプレート料理

見た目も大事なので、今日はオムレツがピザになります。 *ケトレシピ

難易度: 簡単

調理時間: 10 分調理: 10 分

準備時間: 20 分準備: 20 分

国: Italia

gemefit@gemefit

成分

分量

刻んだバジル適量
刻んだモッツァレラ40g
トマトピューレ40g
天然塩適量
卵1個
すりおろしたズッキーニ40g

準備成分一般情報分析マクロ栄養素

準備

3 中 1 ステップ
ズッキーニをすりおろして絞る
3 中 2 ステップ
卵と一緒に混ぜて塩を加え、両面をノンスティックのフライパンで焼く。
3 中 3 ステップ
オムレツをひっくり返したら、トマトソース、モッツァレラ、バジルを加える

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で保存

原産地

Italia, Lombardia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

準備

3 中 1 ステップ

ズッキーニをすりおろして絞る

3 中 2 ステップ

卵と一緒に混ぜて塩を加え、両面をノンスティックのフライパンで焼く。

3 中 3 ステップ

オムレツをひっくり返したら、トマトソース、モッツァレラ、バジルを加える

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)	116.73
炭水化物 (g)	2.45
うち糖質（g）	2.44
脂肪 (g)	7.59
飽和脂肪酸 (g)	3.53
タンパク質 (g)	9.44
食物繊維 (g)	0.66
セール	0.1