成分
分量
- 水
60mL60mL - 刻んだモッツァレラ適量
- トマトピューレ適量
- 亜麻仁
80g80g
準備
- 4 中 1 ステップ
ボウルに亜麻仁粉を大さじ4杯入れます。 水も加えてよく混ぜます。
- 4 中 2 ステップ
生地をオーブンペーパーの上に置き、2枚のオーブンペーパーの間に広げます。
- 4 中 3 ステップ
丸い型で生地を切り、トマトピューレまたは赤いペストとモッツァレラで詰めます。フォークの端で閉じて封をします。
- 4 中 4 ステップ
180度のファンオーブンで約20分焼きます。
おすすめ
オーブンペーパー
フォーク
麺棒
長方形のトレイ
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫
その他の情報
温かくてとろける状態で提供し、楽しんでください。
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 255.43 |
| 脂肪 (g) | 17.71 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.71 |
| タンパク質 (g) | 14 |
| 食物繊維 (g) | 19.89 |
| セール | 0.03 |
- タンパク質14g·27%
- 炭水化物0g·0%
- 脂肪17.71g·34%
- ファイバー19.89g·39%