成分
分量
- ココアパウダー
2大さじ2大さじ - コーヒー
3カップ3カップ - 牛乳適量
- アーモンド
40g40g - モッツァレラチーズ適量
- ミートソース
200g200g - サボイアルディ
300g300g - ほうれん草
70g70g - 卵
2個2個
準備
- 4 中 1 ステップ
ほうれん草、卵、アーモンド粉をミキサーに入れます。 よく混ぜます。
- 4 中 2 ステップ
ワッフルメーカーに生地を一度に一杯ずつ流し込みます。
- 4 中 3 ステップ
オーブン用の容器にワッフル、ミートソース、すりおろしたモッツァレラチーズを交互に重ね、材料がなくなるまで繰り返します。
- 4 中 4 ステップ
180度のファンオーブンで約20分焼きます。
おすすめ
ボウル
ミキサー
おたま
ワッフルメーカー
オーブン用容器
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫
その他の情報
熱々でとろけるようにお召し上がりください。
原産地
Italia, Lombardia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 109.5 |
| 炭水化物 (g) | 15.12 |
| うち糖質（g） | 7.86 |
| 脂肪 (g) | 3.71 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.98 |
| タンパク質 (g) | 4.28 |
| 食物繊維 (g) | 1.2 |
| セール | 0.03 |
- タンパク質4.28g·18%
- 炭水化物15.12g·62%
- 脂肪3.71g·15%
- ファイバー1.2g·5%