すべての材料をミキサーまたはボウルで混ぜて生地を作ります
パンケーキをノンスティックフライパンで焼き、表面に泡が出始めたらひっくり返します
その後、カカオクリームとヘーゼルナッツで（別のグラスでカカオを飲料、ハニー、プロテインパウダー（必要に応じて）、ヘーゼルナッツの粒と混ぜて）詰めます
ボウル、フォーク、ノンスティックフライパン
冷蔵庫で最大2日間保存
Stati Uniti d'America
| エネルギー (kcal) | 207.11 |
| 炭水化物 (g) | 29.63 |
| うち糖質（g） | 13.91 |
| 脂肪 (g) | 2.43 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.94 |
| タンパク質 (g) | 5.56 |
| 食物繊維 (g) | 0.74 |
| セール | 0.35 |
