すべての材料をミキサーまたはボウルで混ぜて生地を作ります
パンケーキをノンスティックフライパンで焼き、表面に泡が出始めたらひっくり返します
その後、カカオクリームとヘーゼルナッツで（別のグラスでカカオを飲料、ハニー、プロテインパウダー（必要に応じて）、ヘーゼルナッツの粒と混ぜて）詰めます
ボウル、フォーク、ノンスティックフライパン
冷蔵庫で最大2日間保存
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| エネルギー (kcal) | 211.46 |
| 炭水化物 (g) | 29.14 |
| うち糖質（g） | 8.75 |
| 脂肪 (g) | 6.53 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.17 |
| タンパク質 (g) | 8.3 |
| 食物繊維 (g) | 3.38 |
| セール | 0.18 |
