成分
分量
- 20グラムのバニラ味（またはお好み）のプロテインパウダー
1スクープ1スクープ - 植物性飲料
100mL100mL - オートミール粉
100g100g - カカオクリームの上にヘーゼルナッツの粒
1大さじ1大さじ - ライトハニー
30g30g - ベーキングパウダー小さじ1
1小さじ1小さじ - 卵
1個1個 - カカオクリーム：50ml植物性飲料＋大さじ2カカオ
2大さじ2大さじ
準備
- 3 中 1 ステップ
すべての材料をミキサーまたはボウルで混ぜて生地を作ります
- 3 中 2 ステップ
パンケーキをノンスティックフライパンで焼き、表面に泡が出始めたらひっくり返します
- 3 中 3 ステップ
その後、カカオクリームとヘーゼルナッツで（別のグラスでカカオを飲料、ハニー、プロテインパウダー（必要に応じて）、ヘーゼルナッツの粒と混ぜて）詰めます
おすすめ
ボウル、フォーク、ノンスティックフライパン
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大2日間保存
原産地
Stati Uniti d'America
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 207.11 |
| 炭水化物 (g) | 29.63 |
| うち糖質（g） | 13.91 |
| 脂肪 (g) | 2.43 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.94 |
| タンパク質 (g) | 5.56 |
| 食物繊維 (g) | 0.74 |
| セール | 0.35 |
- タンパク質5.56g·14%
- 炭水化物29.63g·77%
- 脂肪2.43g·6%
- ファイバー0.74g·2%