ズッキーニのインビジブルケーキ

Name: ズッキーニのインビジブルケーキ
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 個 オーガニック卵; 4 個 中小サイズのズッキーニ; 80 g 小麦粉または片栗粉; 100 mL 植物性飲料または牛乳; 適量 塩; 適量 ベーキングパウダー; 50 g すりおろしたチーズ

@iamfitandsweet

カテゴリ: 塩味のケーキ

軽くて美味しい夏の塩味ケーキで、前菜やベジタリアンのメインディッシュに最適です。

難易度: 簡単

調理時間: 35 分調理: 35 分

準備時間: 15 分準備: 15 分

国: Italia

iamfitandsweet@iamfitandsweet

成分

分量

オーガニック卵2個
中小サイズのズッキーニ4個
小麦粉または片栗粉80g
植物性飲料または牛乳100mL
塩適量
ベーキングパウダー適量
すりおろしたチーズ50g

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

6 中 1 ステップ
ズッキーニを洗い、非常に薄くスライスします。
6 中 2 ステップ
ボウルに卵、塩、小麦粉または片栗粉、ベーキングパウダー、すりおろしたチーズ、牛乳を混ぜ合わせます。
6 中 3 ステップ
スライスしたズッキーニを混ぜ合わせた材料に加えます。
6 中 4 ステップ
油を塗ったまたはオーブンペーパーを敷いた型に混ぜた材料を流し込みます。
6 中 5 ステップ
少しすりおろしたチーズを振りかけます。
6 中 6 ステップ
180度のオーブンで約35分、または160度のエアフライヤーで約30分焼きます。

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大2日間保存してください。

その他の情報

温かくても冷たくても提供できます。

原産地

Italia, Emilia Romagna

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	112.13
炭水化物 (g)	10.52
うち糖質（g）	1.66
脂肪 (g)	5.02
飽和脂肪酸 (g)	2.47
タンパク質 (g)	6.54
食物繊維 (g)	0.63
セール	0.16

タンパク質
6.54g·29%
炭水化物
10.52g·46%
脂肪
5.02g·22%
ファイバー
0.63g·3%