成分
分量
- オートミール
30g30g - 大豆ミルク
125g125g - チアシード
10g10g - メープルシロップ半分のスプーン
- モモ
11 - 100%ヘーゼルナッツクリーム（レシピは私のブログで見つけられます）適量
- ダークチョコレート適量
準備
- 3 中 1 ステップ
まず、オートミールを数秒間刻んで、小さな粒にしますが、粉にしないようにします
- 3 中 2 ステップ
刻んだオートミール、チアシード、大豆ミルクをボウルに入れてよく混ぜます。カバーして冷蔵庫で最低2時間、できれば一晩置きます
- 3 中 3 ステップ
ボウルを取り出して飾り付けをします。私はモモを小さく切ったもの、70%ダークチョコレートを小さく切ったもの、メープルシロップ、100%ヘーゼルナッツクリームを使いました
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 61.94 |
| 炭水化物 (g) | 9.58 |
| うち糖質（g） | 3.28 |
| 脂肪 (g) | 1.51 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.2 |
| タンパク質 (g) | 2.29 |
| 食物繊維 (g) | 1.55 |
| セール | 0.01 |
- タンパク質2.29g·15%
- 炭水化物9.58g·64%
- 脂肪1.51g·10%
- ファイバー1.55g·10%