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準備

レシピ
Il Girasole Verde
ヴィーガンピッツァイオーラリゾット

ヴィーガンピッツァイオーラリゾット

@il-girasole-verde
カテゴリ: パスタ・麺類

ヴィーガンピッツァイオーラリゾットの本格的な味を発見してください:厳選された材料とイタリアの伝統が豊かで風味豊かな一皿に。今すぐお試しください!

難易度: 簡単
調理時間: 分調理: 分
準備時間: 30 分準備: 30 分
国: Italia
il-girasole-verde@il-girasole-verde

成分

分量
  • 米320g
  • 野菜ブロス1l
  • 玉ねぎ1
  • にんにく2
  • ホールトマト400g
  • ヴィーガンモッツァレラ200g
  • 種なしブラックオリーブ100g
  • 塩漬けケッパー2cucchiai
  • タマリソース適量
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 塩と胡椒適量
  • オレガノ適量
  • バジル適量
9 中 1 ステップ

大きな鍋に1リットルの水を沸騰させ、ブロスを作るための野菜と風味を加えるために少量のタマリソースを加えます

  • 9 中 2 ステップ

    ミキサーで玉ねぎとにんにくを細かく刻みます。ヴィーガンモッツァレラをサイコロ状に切り、別にしておきます

  • 9 中 3 ステップ

    ケッパーを水切りし、余分な塩を取り除くために流水で洗い、オリーブを輪切りにします

  • 9 中 4 ステップ

    大きなフライパンにエクストラバージンオリーブオイルを少量入れ、刻んだ玉ねぎとにんにくを加えます。玉ねぎが透明になるまで中火で炒めます

  • 9 中 5 ステップ

    フライパンに米を入れ、くっつかないように絶えずかき混ぜながら数分間トーストします

  • 9 中 6 ステップ

    フライパンにホールトマトを加え、スプーンでつぶします。時々かき混ぜながら5分間煮ます

  • 9 中 7 ステップ

    米に温かいブロスをおたま1杯加え、かき混ぜます。ブロスが完全に吸収されるまで待ってから、さらに加えることを続けます

  • 9 中 8 ステップ

    約15〜18分間(使用する米の種類によります)または米がアルデンテになるまで調理を続けます

  • 9 中 9 ステップ

    調理が終わったら、ヴィーガンモッツァレラ、ブラックオリーブ、ケッパー、オレガノ、新鮮なバジルを加えます。材料をよく混ぜ合わせ、モッツァレラを溶かします

  • 一般情報

    原産地

    Italia

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)57.69
    炭水化物 (g)4.59
    うち糖質(g)1.06
    脂肪 (g)3.27
    飽和脂肪酸 (g)1.27
    タンパク質 (g)2.56
    食物繊維 (g)0.4
    セール0.21
    • タンパク質
      2.56g·24%
    • 炭水化物
      4.59g·42%
    • 脂肪
      3.27g·30%
    • ファイバー
      0.4g·4%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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