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    ヴィーガンピッツァイオーラリゾット

    @il-girasole-verde

    ヴィーガンピッツァイオーラリゾットの本格的な味を発見してください:厳選された材料とイタリアの伝統が豊かで風味豊かな一皿に。今すぐお試しください!

    難易度: 簡単
    調理時間: 分調理: 分
    準備時間: 30 分準備: 30 分
    国: Italia
    Home
    il-girasole-verde@il-girasole-verde

    成分

    分量
    • 米320g
    • 野菜ブロス1l
    • 玉ねぎ1
    • にんにく2
    • ホールトマト400g
    • ヴィーガンモッツァレラ200g
    • 種なしブラックオリーブ100g
    • 塩漬けケッパー2cucchiai
    • タマリソース適量
    • エクストラバージンオリーブオイル適量
    • 塩と胡椒適量
    • オレガノ適量
    • バジル適量
    カテゴリ: パスタ・麺類

    準備

    1. 9 中 1 ステップ

      大きな鍋に1リットルの水を沸騰させ、ブロスを作るための野菜と風味を加えるために少量のタマリソースを加えます

    2. 9 中 2 ステップ

      ミキサーで玉ねぎとにんにくを細かく刻みます。ヴィーガンモッツァレラをサイコロ状に切り、別にしておきます

    3. 9 中 3 ステップ

      ケッパーを水切りし、余分な塩を取り除くために流水で洗い、オリーブを輪切りにします

    4. 9 中 4 ステップ

      大きなフライパンにエクストラバージンオリーブオイルを少量入れ、刻んだ玉ねぎとにんにくを加えます。玉ねぎが透明になるまで中火で炒めます

    5. 9 中 5 ステップ

      フライパンに米を入れ、くっつかないように絶えずかき混ぜながら数分間トーストします

    6. 9 中 6 ステップ

      フライパンにホールトマトを加え、スプーンでつぶします。時々かき混ぜながら5分間煮ます

    7. 9 中 7 ステップ

      米に温かいブロスをおたま1杯加え、かき混ぜます。ブロスが完全に吸収されるまで待ってから、さらに加えることを続けます

    8. 9 中 8 ステップ

      約15〜18分間(使用する米の種類によります)または米がアルデンテになるまで調理を続けます

    9. 9 中 9 ステップ

      調理が終わったら、ヴィーガンモッツァレラ、ブラックオリーブ、ケッパー、オレガノ、新鮮なバジルを加えます。材料をよく混ぜ合わせ、モッツァレラを溶かします

    一般情報

    原産地

    Italia

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)57.69
    炭水化物 (g)4.59
    うち糖質(g)1.06
    脂肪 (g)3.27
    飽和脂肪酸 (g)1.27
    タンパク質 (g)2.56
    食物繊維 (g)0.4
    セール0.21
    • タンパク質
      2.56g·24%
    • 炭水化物
      4.59g·42%
    • 脂肪
      3.27g·30%
    • ファイバー
      0.4g·4%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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