スズキのフィレの包み焼き、ミニトマト、ケッパー、タッジャスカオリーブ添え。シンプルで素早く作れる、ジューシーで美味しいメインディッシュのレシピです。
スズキのフィレをオーブンペーパーの上に置きます。
半分に切ったミニトマト、ケッパー、タッジャスカオリーブを加えます。
全体にオイルを少し、塩をひとつまみ、オレガノを振りかけます。
オーブンペーパーをキャンディーのように包みます。
エアフライヤーで180度で20分間調理します。
オーブンペーパー
エアフライヤー
Italy, Lazio
| エネルギー (kcal) | 53.81 |
| 炭水化物 (g) | 1.67 |
| うち糖質（g） | 1.64 |
| 脂肪 (g) | 0.69 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.19 |
| タンパク質 (g) | 9.86 |
| 食物繊維 (g) | 0.45 |
| セール | 0.05 |
