この包みは5分で準備でき、軽くて美味しいので、急なランチやディナーにぴったりです。
鶏肉のひき肉をオーブンペーパーの上に四角形に広げ、塩を少々加えます。
お好みの具材を詰め、オーブンペーパーを使ってしっかりと包み、端をしっかりと閉じてフライヤーのバスケットに置きます。
パン粉またはコーンミール（または代わりにパルメザンチーズ）を少し振りかけ、表面にオイルを少し垂らし、200度で15〜20分間焼きます。
オーブンペーパー
フライヤー
Italy
| エネルギー (kcal) | 198.71 |
| 炭水化物 (g) | 1.46 |
| うち糖質（g） | 1.33 |
| 脂肪 (g) | 14.53 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 7.52 |
| タンパク質 (g) | 14.97 |
| 食物繊維 (g) | 0.29 |
| セール | 0.94 |
