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鶏肉の詰め物包み

鶏肉の詰め物包み

@ilmiopiattoacolori

この包みは5分で準備でき、軽くて美味しいので、急なランチやディナーにぴったりです。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 5 分準備: 5 分
国: Italia

成分

分量
  • 鶏肉または七面鳥のひき肉100g
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • パン粉適量
  • トマト1個
  • ハムのスライス1枚
  • チーズのスライス2枚
  • 塩適量

準備

Descrizione

ilmiopiattoacolori
@ilmiopiattoacolori
  1. 3 中 1 ステップ

    鶏肉のひき肉をオーブンペーパーの上に四角形に広げ、塩を少々加えます。

  2. 3 中 2 ステップ

    お好みの具材を詰め、オーブンペーパーを使ってしっかりと包み、端をしっかりと閉じてフライヤーのバスケットに置きます。

  3. 3 中 3 ステップ

    パン粉またはコーンミール(または代わりにパルメザンチーズ)を少し振りかけ、表面にオイルを少し垂らし、200度で15〜20分間焼きます。

おすすめ

  • オーブンペーパー

  • フライヤー

一般情報

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
カテゴリ: ワンプレート料理
エネルギー (kcal)254
炭水化物 (g)0.96
うち糖質(g)0.96
脂肪 (g)18.26
飽和脂肪酸 (g)7.97
タンパク質 (g)21.03
食物繊維 (g)0.18
セール0.89
  • タンパク質
    21.03g·52%
  • 炭水化物
    0.96g·2%
  • 脂肪
    18.26g·45%
  • ファイバー
    0.18g·0%