成分

分量

チアシード50g
ギリシャヨーグルト0%50g
ココナッツミルク125ml
甘味料適量
ココナッツフレーク適量
パッションフルーツ適量
ココナッツチップス適量

チアプディングココナッツとパッションフルーツ

Name: チアプディング ココナッツとパッションフルーツ
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 50 g チアシード; 50 g ギリシャヨーグルト0%; 125 ml ココナッツミルク; 適量 甘味料; 適量 ココナッツフレーク; 適量 パッションフルーツ; 適量 ココナッツチップス

@impasta_con_rosy

カテゴリ: デザート

私にとって良い朝食は次のようでなければなりません： • 健康的 • 満足感 • 栄養豊富で.... • 美しいこのレシピで空腹感や血糖値の急上昇を避けることができます。

難易度: 簡単

調理時間: 0 分調理: 0 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

impasta_con_rosy@impasta_con_rosy

準備

2 中 1 ステップ
すべての材料を混ぜて、一晩冷蔵庫に入れておきます。
2 中 2 ステップ
朝にパッションフルーツ2個とココナッツチップスで飾ります。

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大2日間保存してください。

その他の情報

お好みのフルーツでトッピングできます。

原産地

Italia, Campania

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	158.89
炭水化物 (g)	2.27
うち糖質（g）	2.27
脂肪 (g)	15.24
飽和脂肪酸 (g)	12.81
タンパク質 (g)	2.7
食物繊維 (g)	1.22
セール	0.03

タンパク質
2.7g·13%
炭水化物
2.27g·11%
脂肪
15.24g·71%
ファイバー
1.22g·6%

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

成分

チアプディング ココナッツとパッションフルーツ

準備

一般情報

保存上の注意

その他の情報

原産地

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

注意

チアプディングココナッツとパッションフルーツ