Tuduu
チョコレートフムス

チョコレートフムス

@impasta_con_rosy

健康的で栄養豊富、そしてとてもオリジナルな朝食

難易度: 簡単
調理: 0 分
準備: 10 分
: Italia

成分

分量
  • 調理済みのヒヨコマメ200g
  • 無糖ココアパウダー20g
  • ココナッツオイル25g
  • 甘味料適量
  • タヒニソース1大さじ

準備

  1. 1 中 1 ステップ

    すべてを一緒にブレンドし、もし濃すぎる場合は少し植物性ミルクを加えてください トッピング: トーストした黒ヒヨコマメ、亜麻の種

おすすめ

  • ブレンダー、ボウル、スプーン

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大2日間保存

原産地

Italia, Campania

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)401.92
炭水化物 (g)43.15
うち糖質(g)2.88
脂肪 (g)15.52
飽和脂肪酸 (g)9.87
タンパク質 (g)18.55
食物繊維 (g)12.9
セール0.02
  • タンパク質
    18.55g·21%
  • 炭水化物
    43.15g·48%
  • 脂肪
    15.52g·17%
  • ファイバー
    12.9g·14%