美味しいローフードとヴィーガンのクロスタータ、健康的で美味しい朝食にぴったりです。
80gのアーモンドとヘーゼルナッツをミキサーにかける。
少なくとも30分間浸した40gの種を取ったメジュールデーツを加える。
ピュアココナッツオイル大さじ1と乾燥ココナッツ大さじ1を加える。
成形可能な混合物になるまでミキサーにかけ続ける。
ハート型の型に混合物を成形し、冷蔵庫で数時間休ませる。
クリームを準備する：プレーン豆乳ヨーグルト1個を濾して、濃い部分だけを集める。
クリームにヘーゼルナッツとデーツのクリーム小さじ1を加える。
得られたクリームでベースを詰める。
ヘーゼルナッツ、ダークチョコレートの削り、ヘーゼルナッツとデーツのクリームのかけ流しで飾る。
ミキサー
ハート型の型
健康的で美味しい朝食に最適なレシピです。
Italy, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 272.81 |
| 炭水化物 (g) | 9.48 |
| うち糖質（g） | 8.22 |
| 脂肪 (g) | 21.83 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 5.52 |
| タンパク質 (g) | 8.74 |
| 食物繊維 (g) | 4.96 |
| セール | 0.02 |
