美味しいローフードとヴィーガンのクロスタータ、健康的で美味しい朝食にぴったりです。
80gのアーモンドとヘーゼルナッツをミキサーにかける。
少なくとも30分間浸した40gの種を取ったメジュールデーツを加える。
ピュアココナッツオイル大さじ1と乾燥ココナッツ大さじ1を加える。
成形可能な混合物になるまでミキサーにかけ続ける。
ハート型の型に混合物を成形し、冷蔵庫で数時間休ませる。
クリームを準備する：プレーン豆乳ヨーグルト1個を濾して、濃い部分だけを集める。
クリームにヘーゼルナッツとデーツのクリーム小さじ1を加える。
得られたクリームでベースを詰める。
ヘーゼルナッツ、ダークチョコレートの削り、ヘーゼルナッツとデーツのクリームのかけ流しで飾る。
ミキサー
ハート型の型
健康的で美味しい朝食に最適なレシピです。
Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 416.46 |
| 炭水化物 (g) | 5.19 |
| うち糖質（g） | 4.61 |
| 脂肪 (g) | 41.01 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 20.53 |
| タンパク質 (g) | 5.28 |
| 食物繊維 (g) | 3.46 |
| セール | 0.01 |
