ファッロ、ツナ、オリーブ、松の実の詰め物トマト

準備

1. 6 中 1 ステップ

   トマト（各約200g）を洗い、上部を切り取って取っておきます。小さなナイフで内側の周囲を切り込み、スプーンで中身を優しく取り出します。

2. 6 中 2 ステップ

   中身をミキサーに集めてピューレにします。トマトに塩を振り、逆さまにして約30分間水切りします。

3. 6 中 3 ステップ

   ファッロをパッケージの指示に従って調理します（通常は塩水で20〜25分）。トマトの中身もエクストラバージンオリーブオイル、ニンニク、塩、バジルで炒めます。

4. 6 中 4 ステップ

   松の実をトーストし、緑のオリーブの種を取り、100gのツナを水切りし、バジルを洗います。

5. 6 中 5 ステップ

   ファッロとトマトの中身が調理できたら、それらを混ぜ合わせ、他のすべての材料を加えて混ぜます。

6. 6 中 6 ステップ

   トマトにファッロの混合物を詰め、取っておいた上部で蓋をし、170度に予熱したオーブンで約40〜50分焼きます。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)