ニンジンと玉ねぎを炒めてラグーを作り、次にマッシュルーム、エンドウ豆、豆腐を加えます。スパイスを加えてよく炒めます。
この時点でトマトピューレ、塩、水を少し加え、少なくとも1時間は煮込みます:水っぽくならないようにします。
ベシャメルソース:ノンスティックの小鍋で油を軽く温め、小麦粉を入れて泡立て器で混ぜます。無糖の豆乳、塩、ナツメグを加えます。
中火から弱火にかけて、十分に濃くなるまで混ぜ続けながら調理します。
ベシャメルソースの1/3をラグーに加え、ハンドブレンダーで粗くブレンドします。
混合物を絞り袋に入れ、ベシャメルソースの層で覆われた耐熱皿にカンネッローニを詰め始めます。
すべてのカンネッローニを配置したら、たっぷりのベシャメルソース、植物性のすりおろし、そしてさらに数さじのラグーで覆います!200度で約30〜35分焼きます。
オーブンから取り出し、提供する前に15分ほど冷まします。 いただきます!
ハンドブレンダー
鍋
耐熱皿
冷蔵庫で最大3日間保存
使用したカンネッローニはセモリナ粉ベースの乾燥タイプです。詰める前に茹でる必要はありません!代わりに、ラザニア用のセモリナ粉のシートを使用し、詰めて巻くこともできます!
Italy, Emilia Romagna
| エネルギー (kcal) | 83.34 |
| 炭水化物 (g) | 11.84 |
| うち糖質(g) | 1.98 |
| 脂肪 (g) | 1.65 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.13 |
| タンパク質 (g) | 4.97 |
| 食物繊維 (g) | 1.48 |
| セール | 0.02 |