成分
分量
- カンネッリーニ豆
480g480g - オイル漬けドライトマト
80g80g - タヒニソース
2個2個 - 甘いパプリカ
2個2個 - レモンジュース（またはライムジュース）
1個1個 - ニンニク
1個1個 - 氷
2個2個 - 塩
1個1個 - パセリ
1個1個
準備
- 3 中 1 ステップ
調理済みのカンネッリーニ豆、ドライトマト、タヒニ大さじ2、甘いパプリカ大さじ2、ニンニク1片、レモン1個のジュース、塩ひとつまみ、氷2個をミキサーに入れます。
- 3 中 2 ステップ
ブレンドを開始し、必要に応じて少しずつ冷水を加えます。
- 3 中 3 ステップ
滑らかで均一なクリームができたら、それをボウルに注ぎ、刻んだパセリとエクストラバージンオリーブオイルを少し（オプション）で飾ります。
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 103.57 |
| 炭水化物 (g) | 13.59 |
| うち糖質（g） | 8.02 |
| 脂肪 (g) | 2.1 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.35 |
| タンパク質 (g) | 4.92 |
| 食物繊維 (g) | 7.07 |
| セール | 2.52 |
- タンパク質4.92g·18%
- 炭水化物13.59g·49%
- 脂肪2.1g·8%
- ファイバー7.07g·26%