レモンのビーガン・タリオリーニ

準備

1. 6 中 1 ステップ

   まず、シルケン豆腐を栄養酵母と塩ひとつまみと一緒にミキサーにかけます。

2. 6 中 2 ステップ

   パスタを茹で始めます。

3. 6 中 3 ステップ

   その間に、ニンニクを潰して少量のオリーブオイルで炒めますが、焦がさないように注意します。

4. 6 中 4 ステップ

   レモンの皮をすりおろし、少しの間炒めてから、茹で汁をお玉一杯分加えます。

5. 6 中 5 ステップ

   豆腐のクリームを加え、他の材料と混ぜ合わせ、コショウを振ります。

6. 6 中 6 ステップ

   パスタが茹で上がったら、湯切りしてレモンクリームと一緒に少し炒めます。 皿に盛り付け、さらにレモンをすりおろし、刻んだパセリを振りかけます。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)