野菜入りオルツォ

準備

1. 3 中 1 ステップ

   オルツォを塩水で、パッケージに記載されている調理時間に従って茹でます。

2. 3 中 2 ステップ

   フライパンでニンニクをエクストラバージンオリーブオイルで炒め、インゲン、ズッキーニ、グリーンピースを加え、塩を振って野菜がシャキシャキの状態になるまで調理します。

3. 3 中 3 ステップ

   オルツォを水切りし、冷まします。野菜も冷めたら、すべてを混ぜ合わせ、新鮮なバジルの葉と生のエクストラバージンオリーブオイルを加えます。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)