成分
分量
- 米粉
200g200g - 卵白のメレンゲ
3個3個 - ブラウンシュガー
1大さじ1大さじ - レモンの皮のすりおろし
1個1個 - 無乳糖ギリシャヨーグルト
150g150g - ベーキングパウダー
6g6g - 水1/2 カップ
準備
- 3 中 1 ステップ
卵白を電動ミキサーまたはスタンドミキサーでメレンゲ状に泡立てます。他の材料をスタンドミキサーのボウルに入れ、必要に応じて水を加えて混ぜます。
- 3 中 2 ステップ
メレンゲを下から上に持ち上げるようにして生地に混ぜ込みます。
- 3 中 3 ステップ
ノンスティックフライパンを加熱し、油を塗り、生地をおたまで流し込み、両面が黄金色になるまで焼きます。
一般情報
原産地
Italia, Campania
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 242.36 |
| 炭水化物 (g) | 47.73 |
| うち糖質（g） | 4.12 |
| 脂肪 (g) | 3.98 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.04 |
| タンパク質 (g) | 6.66 |
| 食物繊維 (g) | 0.54 |
| セール | 0.22 |
- タンパク質6.66g·11%
- 炭水化物47.73g·81%
- 脂肪3.98g·7%
- ファイバー0.54g·1%