カレー風味のチキンナゲット

準備

1. 6 中 1 ステップ

   鶏肉をさいの目に切ります。

2. 6 中 2 ステップ

   チキンナゲットを米粉に通し、細かい目のこし器でふるいにかけます。

3. 6 中 3 ステップ

   ノンスティックのフライパンをよく熱し、蓋をして約10分間、頻繁にかき混ぜながらナゲットを調理します。

4. 6 中 4 ステップ

   カレーとミルクを加えます。

5. 6 中 5 ステップ

   クリーミーな食感になるまで調理を続けます。

6. 6 中 6 ステップ

   全粒粉の新鮮なパンやグリルした野菜と一緒に合わせることができます。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)