全粒粉ペンネとレンズ豆とズッキーニクリームを発見してください：選び抜かれた材料で作られた健康的で美味しい料理です。イタリアの伝統の味をお試しください！
ズッキーニを洗い、輪切りにして少量の水、塩、黒コショウ、バジルと一緒に約15分間調理します。 調理が終わったら、ミキサーに入れ、クリーミーで均一な状態になるまで数回パルスします。 鍋に水を沸かし、水が沸騰したらパスタを入れ、パッケージに記載されている通りに調理します。 パスタができたら水を切り、レンズ豆とズッキーニクリームと一緒に鍋に入れます。 木のしゃもじで強火で混ぜ合わせ、火を止めます。 エクストラバージンオリーブオイル大さじ1杯、すりおろしたグラナチーズ大さじ1杯で味付けし、この素晴らしい料理をお楽しみください！
Italia, Calabria
| エネルギー (kcal) | 39.77 |
| 炭水化物 (g) | 1.36 |
| うち糖質（g） | 1.26 |
| 脂肪 (g) | 3.01 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.44 |
| タンパク質 (g) | 1.26 |
| 食物繊維 (g) | 1.26 |
