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全粒粉ペンネと七面鳥のひき肉とほうれん草

全粒粉ペンネと七面鳥のひき肉とほうれん草

@loredana

全粒粉ペンネと七面鳥のひき肉とほうれん草を楽しんでください。厳選された材料で作られた健康的で美味しい一品です。私たちのイタリアの伝統についてもっと知ってください。

難易度: 簡単
調理時間: 分調理: 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
loredana@loredana

成分

分量
  • 全粒粉ペンネ80 g
  • 七面鳥のひき肉150
  • ほうれん草 q.b.
  • グラナチーズ1 大さじ
  • エクストラバージンオリーブオイル1 大さじ
  • 塩と黒胡椒q.b.

準備

  1. 5 中 1 ステップ

    ほうれん草を茹でて、取り置きます。

  2. 5 中 2 ステップ

    パスタを塩を加えた沸騰したお湯で、パッケージの指示に従って茹でます。

  3. 5 中 3 ステップ

    その間に、ノンスティックのフライパンにひき肉を入れ、塩と胡椒を少々加えます。 蓋をして約15分間、時々かき混ぜながら調理します。

  4. 5 中 4 ステップ

    パスタが茹で上がったら、湯切りしてボウルに入れ、ほうれん草とひき肉を加えます。

  5. 5 中 5 ステップ

    グラナチーズを大さじ1杯、エクストラバージンオリーブオイルを大さじ1杯加え、優しく混ぜます。

一般情報

原産地

Italia, Calabria

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

Descrizione

カテゴリ: ワンプレート料理
エネルギー (kcal)276
脂肪 (g)18.58
タンパク質 (g)25.35
  • タンパク質
    25.35g·58%
  • 炭水化物
    0g·0%
  • 脂肪
    18.58g·42%
  • ファイバー
    0g·0%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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