成分
分量
- そば粉
5050 - 米粉
5050 - 水
5050 - エクストラバージンオリーブオイル1 大さじ
- 具材として
- ルッコラ適量
- スモークサーモン
100100 - モッツァレラ
6060 - ミックスゴマの種適量
準備
- 4 中 1 ステップ
ボウルに材料を入れて生地を作ります。
- 4 中 2 ステップ
台の上に置き、まとまった生地になるまでこねます。粘着性がないようにします。粘着性がある場合は、さらに粉を加えます。
- 4 中 3 ステップ
麺棒で伸ばします。好きな形にして、コンロに移ります。
- 4 中 4 ステップ
両面を1〜2分間、鍋またはノンスティックフライパンで焼きます。
一般情報
原産地
Italia, Calabria
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 85.25 |
| 炭水化物 (g) | 9.08 |
| うち糖質（g） | 0.24 |
| 脂肪 (g) | 2.7 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.26 |
| タンパク質 (g) | 6.37 |
| 食物繊維 (g) | 0.71 |
| セール | 0.26 |
- タンパク質6.37g·34%
- 炭水化物9.08g·48%
- 脂肪2.7g·14%
- ファイバー0.71g·4%