鍋に水を入れて沸騰させ、水が沸騰したらパスタを入れ、塩を加えてパッケージの指示通りに茹でます。
その間にブロッコリーの茎を切り落として洗い、塩を加えた沸騰したお湯で15分間茹でます。 茹で上がったら、エクストラバージンオリーブオイル大さじ1杯とたっぷりのパルメザンレッジャーノチーズ大さじ1杯を加えて、滑らかでクリーミーな状態になるまで数分間ブレンドします。
パスタが茹で上がったら、水を切り、ブロッコリークリームと豆を加えます。 よく混ぜ合わせて、いただきます！😋
Italia, Calabria
| エネルギー (kcal) | 15.97 |
| 炭水化物 (g) | 1.5 |
| うち糖質（g） | 1.5 |
| 脂肪 (g) | 0.19 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.03 |
| タンパク質 (g) | 1.45 |
| 食物繊維 (g) | 1.5 |
