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エアフライヤーで作るパスタ入りナスのボート

エアフライヤーで作るパスタ入りナスのボート

@lottoconladieta
カテゴリ: パスタ・麺類

エアフライヤーで調理した、肉のラグーとスカモルツァを詰めたアネレッティ入りの美味しいナスのボート。軽くて美味しい一品です。

難易度: 中級
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 40 分準備: 40 分
国: Italia
lottoconladieta@lottoconladieta

成分

分量
  • ナス2個
  • アネレッティ350g
  • 牛ひき肉350g
  • グリーンピース150g
  • 玉ねぎ1個
  • にんじん1本
  • セロリ1本
  • 白ワイン1本
  • トマトピューレ500ml
  • トマトペースト1小さじ
  • 塩適量
  • こしょう適量
  • グラナ・パダーノ適量
  • スカモルツァ150g

準備

  1. 9 中 1 ステップ

    ナスを洗い、縦に半分に切り、ナイフで格子状に切り込みを入れます。油を塗り、エアフライヤーで185度で20分間調理します(ナスの大きさによって調理時間が異なるので確認してください)。

  2. 9 中 2 ステップ

    ナスが準備できたら、スプーンを使って中身をくり抜きます。

  3. 9 中 3 ステップ

    肉のラグーを準備します:玉ねぎとにんじんの皮をむき、セロリも洗って小さく切ります。

  4. 9 中 4 ステップ

    鍋にオリーブオイルを入れて熱し、野菜のみじん切りを加えて炒め、次にグリーンピースとひき肉を加えます。

  5. 9 中 5 ステップ

    材料が炒まったら、白ワインを半分のグラス分加えて蒸発させます。トマトピューレと小さじ1杯のトマトペーストを加え、弱火で約1時間煮込みます。

  6. 9 中 6 ステップ

    たっぷりの塩を加えた沸騰したお湯でアネレッティをアルデンテに茹でます。

  7. 9 中 7 ステップ

    茹でたアネレッティをソースに加えてよく混ぜます。

  8. 9 中 8 ステップ

    くり抜いたナスにパスタを詰め、スカモルツァとグラナをのせます。エアフライヤーでさらに180度で10分間調理します。

  9. 9 中 9 ステップ

    お好みで、ナスの中身をソースに加えることもできます。

一般情報

その他の情報

より濃厚な味わいを楽しむために、ナスを揚げることもできます!

原産地

Italia

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)102.2
炭水化物 (g)5.78
うち糖質(g)5.2
脂肪 (g)5.02
飽和脂肪酸 (g)1.09
タンパク質 (g)6.96
食物繊維 (g)1.39
セール0.06
  • タンパク質
    6.96g·36%
  • 炭水化物
    5.78g·30%
  • 脂肪
    5.02g·26%
  • ファイバー
    1.39g·7%
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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