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  1. オレッキエッテのサラダ
オレッキエッテのサラダ

オレッキエッテのサラダ

@lottoconladieta

スペックのダイス、フェタ、プチトマト、ルッコラを使った美味しいオレッキエッテ。夏に冷やして楽しむのにぴったりです。

難易度: 中級
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia

成分

分量
  • オレッキエッテ250g
  • フェタ250g
  • プチトマト250g
  • スペック250g
  • ルッコラ適量
  • オリーブオイル適量
  • 塩適量

準備

Descrizione

Home
レシピ
lottoconladieta
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@lottoconladieta
3 中 1 ステップ

パスタをたっぷりの塩水で茹で、アルデンテに仕上げる。

  • 3 中 2 ステップ

    プチトマトを洗って切り、ルッコラに加え、塩とオリーブオイルで味付けする。

  • 3 中 3 ステップ

    スペックのダイスをパスタにかけ、フェタのキューブを加え、オリーブオイルを少々かけて仕上げる。

  • 一般情報

    保存上の注意

    冷蔵庫

    原産地

    Italia, Puglia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    カテゴリ: ワンプレート料理
    エネルギー (kcal)143.5
    炭水化物 (g)1.39
    うち糖質(g)1.39
    脂肪 (g)10.33
    飽和脂肪酸 (g)4.99
    タンパク質 (g)11.23
    食物繊維 (g)0.23
    セール0.75
    • タンパク質
      11.23g·48%
    • 炭水化物
      1.39g·6%
    • 脂肪
      10.33g·45%
    • ファイバー
      0.23g·1%