成分
分量
- プレーンギリシャヨーグルト
300g300g - 小麦粉00
150g150g - イースト
4g4g
準備
- 4 中 1 ステップ
材料を混ぜ合わせてボールを作り、生地を8つの小さなボールに分けます。
- 4 中 2 ステップ
各ボールを平らにし、スプレーオイルをかけます。
- 4 中 3 ステップ
エアフライヤーで185度で12分間調理し、途中でひっくり返します（エアフライヤーに両面調理機能がない場合）。
- 4 中 4 ステップ
お好みで味付けします。私はソーセージ、フリアリエッリ、溶けるチーズを使いました。
一般情報
その他の情報
イーストにアレルギーがある場合は省いても大丈夫です。それでも美味しくできます。トマトとモッツァレラを使っても、オーブンで作るピッツェッタのように素晴らしいです。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 184.15 |
| 炭水化物 (g) | 25.31 |
| うち糖質（g） | 1.88 |
| 脂肪 (g) | 6.24 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.22 |
| タンパク質 (g) | 7.91 |
| 食物繊維 (g) | 0.73 |
| セール | 0.15 |
- タンパク質7.91g·20%
- 炭水化物25.31g·63%
- 脂肪6.24g·16%
- ファイバー0.73g·2%