Tuduu
ズッキーニ、パンチェッタ、ロビオラのカラマラータ

ズッキーニ、パンチェッタ、ロビオラのカラマラータ

@lottoconladieta

素早く美味しい一品:ズッキーニ、カリカリのパンチェッタ、ロビオラのカラマラータパスタ。ストレスなく見栄えのする料理にぴったり!

難易度: 簡単
調理: 10 分
準備: 10 分
: Italia

成分

分量
  • カラマラータパスタ400g
  • ズッキーニ2個
  • パンチェッタ150g
  • ロビオラ100g
  • エクストラバージンオリーブオイル2個
  • 適量
  • コショウ適量

準備

  1. 7 中 1 ステップ

    ズッキーニを薄い輪切りにします。

  2. 7 中 2 ステップ

    フライパンでオリーブオイルを熱し、パンチェッタをカリカリになるまで炒めます。

  3. 7 中 3 ステップ

    ズッキーニを加えて数分間炒めます。

  4. 7 中 4 ステップ

    その間に、たっぷりの塩水でカラマラータパスタを茹でます。

  5. 7 中 5 ステップ

    パスタをアルデンテに茹でたら、ズッキーニとパンチェッタの入ったフライパンに加えます。

  6. 7 中 6 ステップ

    ロビオラを加えて、クリーミーな状態になるまで混ぜます。

  7. 7 中 7 ステップ

    温かいうちにコショウを振りかけて提供します。

おすすめ

  • フライパン

一般情報

その他の情報

準備と調理の合計時間:約20分。

原産地

Italia, Sicilia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)430.43
炭水化物 (g)28.33
うち糖質(g)1.45
脂肪 (g)32.05
飽和脂肪酸 (g)7.73
タンパク質 (g)8.49
食物繊維 (g)0.9
セール0.13
  • タンパク質
    8.49g·12%
  • 炭水化物
    28.33g·41%
  • 脂肪
    32.05g·46%
  • ファイバー
    0.9g·1%