成分
分量
- カラマラータパスタ
400g400g - ズッキーニ
2個2個 - パンチェッタ
150g150g - ロビオラ
100g100g - エクストラバージンオリーブオイル
2個2個 - 塩適量
- コショウ適量
準備
- 7 中 1 ステップ
ズッキーニを薄い輪切りにします。
- 7 中 2 ステップ
フライパンでオリーブオイルを熱し、パンチェッタをカリカリになるまで炒めます。
- 7 中 3 ステップ
ズッキーニを加えて数分間炒めます。
- 7 中 4 ステップ
その間に、たっぷりの塩水でカラマラータパスタを茹でます。
- 7 中 5 ステップ
パスタをアルデンテに茹でたら、ズッキーニとパンチェッタの入ったフライパンに加えます。
- 7 中 6 ステップ
ロビオラを加えて、クリーミーな状態になるまで混ぜます。
- 7 中 7 ステップ
温かいうちにコショウを振りかけて提供します。
おすすめ
フライパン
鍋
一般情報
その他の情報
準備と調理の合計時間:約20分。
原産地
Italia, Sicilia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 430.43 |
炭水化物 (g) | 28.33 |
うち糖質(g) | 1.45 |
脂肪 (g) | 32.05 |
飽和脂肪酸 (g) | 7.73 |
タンパク質 (g) | 8.49 |
食物繊維 (g) | 0.9 |
セール | 0.13 |
- タンパク質8.49g·12%
- 炭水化物28.33g·41%
- 脂肪32.05g·46%
- ファイバー0.9g·1%