鶏肉を一口大に切り、玉ねぎまたはエシャロットをさいの目に切り、にんじんを用意してソフリットを作る。
フライパンにオリーブオイル、玉ねぎ、にんじん、ローリエを入れて数分炒める。
鶏肉を加え、ソフリットと一緒に数分炒め、塩、パプリカ、ローズマリーを加え、ビールのボトルを注ぎ、強火で10分間調理する。
火を弱めてひよこ豆粉を加え、鶏肉をかき混ぜ、トマトを注ぐ。鶏肉が乾燥している場合は水を半杯加え、さらに5分間調理する。
トマトをつぶして、提供前にフライパンから取り出す。
フライパン
冷蔵庫で最大48時間保存してください。
ラタトゥイユと一緒にお召し上がりください。
Italia
エネルギー (kcal) | 27.59 |
炭水化物 (g) | 1.28 |
うち糖質(g) | 0.84 |
脂肪 (g) | 0.63 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.11 |
タンパク質 (g) | 3.74 |
セール | 0.01 |