エビのグラタン

準備

1. 7 中 1 ステップ

   エクストラバージンオリーブオイル、ニンニク、レモンとオレンジの皮、パセリをフードプロセッサーに入れて、数秒間最大出力で刻みます。

2. 7 中 2 ステップ

   さらにオイルとパン粉を加えます。

3. 7 中 3 ステップ

   エビを解凍し、流水で洗います。

4. 7 中 4 ステップ

   ハサミで甲殻を切り開き、黒い糸を取り除き、ひげを切ります。

5. 7 中 5 ステップ

   天板にエクストラバージンオリーブオイルを注ぎ、エビを置き、体を広げて柑橘類のミックスを入れます。

6. 7 中 6 ステップ

   レモンのスライスを加え、塩を振り、さらにオイルを回しかけます。

7. 7 中 7 ステップ

   180度で30分間オーブンで焼きます。

おすすめ

• フードプロセッサー

• キッチンばさみ

• オーブン用天板

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)