イチゴとブルーベリーのスムージーの本物の味を発見してください:新鮮なイチゴ、ブルーベリー、ヨーグルトなど厳選された材料で、イタリアならではの体験を。今すぐお試しください!
まず最初に果物をよく洗い、優しく乾かします。イチゴは半分に切り、緑の部分を取り除きます。
すべての果物をミキサーに入れます(ハンドブレンダーを使う場合は背の高い容器に入れます)。
ヨーグルトとミルクを加え、中程度のパワーで数秒間ブレンドします。好みの濃さになるまではちみつを加えます。
グラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。夏は氷を加えても良いです。
冷蔵庫で最大8時間保存してください。
Italia
エネルギー (kcal) | 69.68 |
炭水化物 (g) | 7.04 |
うち糖質(g) | 7.04 |
脂肪 (g) | 3.24 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.72 |
タンパク質 (g) | 3.28 |
食物繊維 (g) | 0.69 |
セール | 0.05 |