成分
分量
- イカ
800g800g - 生姜
2個2個 - エクストラバージンオリーブオイル
3大さじ3大さじ - 塩適量
- 胡椒適量
- ミント
3個3個
準備
- 7 中 1 ステップ
イカを掃除して細切りにします。
- 7 中 2 ステップ
生姜を細かく刻みます。
- 7 中 3 ステップ
フライパンにオイルを熱し、刻んだ生姜を加えます。
- 7 中 4 ステップ
イカを加えて数分間炒めます。
- 7 中 5 ステップ
塩と胡椒で味を調えます。
- 7 中 6 ステップ
中火で約15分間調理を続けます。
- 7 中 7 ステップ
熱々のイカの生姜炒めを提供します。
おすすめ
フライパン
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫
その他の情報
イカの生姜炒めには、季節の野菜の付け合わせと、新鮮なパンを添えてお楽しみください。
原産地
Italia, Sicilia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 91.21 |
| 炭水化物 (g) | 4.27 |
| うち糖質（g） | 1.86 |
| 脂肪 (g) | 3.86 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.67 |
| タンパク質 (g) | 9.5 |
| 食物繊維 (g) | 1.56 |
| セール | 0.06 |
- タンパク質9.5g·50%
- 炭水化物4.27g·22%
- 脂肪3.86g·20%
- ファイバー1.56g·8%