ニョッキのサラダ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   新鮮なムール貝を掃除してから料理する。

2. 7 中 2 ステップ

   大きな鍋にオイルを注ぎ、ニンニクを炒める。

3. 7 中 3 ステップ

   ムール貝と刻んだパセリを加え、ムール貝が完全に開くまで約15分間調理する。

4. 7 中 4 ステップ

   その間に、エアフライヤーでニョッキを料理し、1パッケージあたり大さじ1のオイルを加える。

5. 7 中 5 ステップ

   その間に、野菜を洗い、オリーブをスライスし、野菜の量はお好みで調整する。

6. 7 中 6 ステップ

   ズッキーニをスパゲッティのように切り、デチェリーニを半分にし、トマトを4つに切り、ルッコラを細かくする。

7. 7 中 7 ステップ

   容器にニョッキ、野菜、殻を外したムール貝、塩、少量のオイルを入れて、よく混ぜる。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)