ニョッキのサラダ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   新鮮なムール貝を掃除した後に調理します。

2. 7 中 2 ステップ

   大きな鍋に油を注ぎ、ニンニクを炒めます。

3. 7 中 3 ステップ

   ムール貝と刻んだパセリを加え、ムール貝が完全に開くまで約15分間調理します。

4. 7 中 4 ステップ

   その間に、エアフライヤーでニョッキを調理し、各パックにたっぷりの油を大さじ1杯加えます。

5. 7 中 5 ステップ

   その間に野菜を洗い、オリーブを輪切りにし、野菜の量はお好みで調整します。

6. 7 中 6 ステップ

   ズッキーニをスパゲッティ状に切り、チェリートマトを半分に、トマトを4つに切り、ルッコラを細かく刻みます。

7. 7 中 7 ステップ

   容器にニョッキ、野菜、殻を取ったムール貝、塩、少しの油を入れ、よく混ぜます。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)