成分
分量
- 小麦セミ全粒粉タイプ2
500g500g - 全粒グラニート
100g100g - ぬるま湯
250ml250ml - 細かい塩
10g10g - ローストピーナッツ
150g150g - ドライイースト
10g10g - エクストラバージンオリーブオイル
1大さじ1大さじ
準備
- 7 中 1 ステップ
ボウルまたはスタンドミキサーに小麦粉とグラニートを入れ、山のように盛り、水を少しずつ注ぎながらこね始め、塩とオリーブオイルを加える。
- 7 中 2 ステップ
その間にローストピーナッツを刻んで細かくする。
- 7 中 3 ステップ
ピーナッツ100gを生地に加え、低速または優しくこねる。残りは平らな皿に入れ、パンの表面にまぶすために使う。
- 7 中 4 ステップ
最後にイーストを加え、生地が滑らかになるまでこねる。
- 7 中 5 ステップ
布巾でボウルを覆い、発酵を完了させるために3時間休ませる。
- 7 中 6 ステップ
時間が経ったら、お好みの大きさにパンを成形し、ピーナッツに転がしてまぶし、クッキングシートを敷いた天板に間隔をあけて並べる。
- 7 中 7 ステップ
180度で50分間焼く。
一般情報
保存上の注意
冷凍庫で最大30日間保存可能。
原産地
Italia, Sardegna
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 168.52 |
炭水化物 (g) | 35.06 |
うち糖質(g) | 0.82 |
脂肪 (g) | 1.5 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.21 |
タンパク質 (g) | 5.38 |
食物繊維 (g) | 1.07 |
セール | 0.49 |
- タンパク質5.38g·13%
- 炭水化物35.06g·82%
- 脂肪1.5g·3%
- ファイバー1.07g·2%