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ピーナッツパン

ピーナッツパン

@manu-food-writer

とても美味しくて、カリカリで、ランチやおやつ、ブランチにぴったりのピーナッツパンのレシピです。

難易度: 簡単
調理: 50 分
準備: 180 分
: Italia

成分

分量
  • セミ全粒粉小麦粉タイプ2500g
  • 全粒粉100g
  • ぬるま湯250ml
  • 細かい塩10g
  • ローストピーナッツ150g
  • ドライイースト10g
  • エクストラバージンオリーブオイル1cucchiaio

準備

  1. 7 中 1 ステップ

    ボウルまたはスタンドミキサーに小麦粉と全粒粉を入れ、中央にくぼみを作り、少しずつ水を加えながらこね始め、塩とオリーブオイルを加えます。

  2. 7 中 2 ステップ

    その間にローストピーナッツを細かく刻みます。

  3. 7 中 3 ステップ

    100gのピーナッツを生地に加え、低速または優しく混ぜ、残りのピーナッツは平皿に入れてパンを覆うために使います。

  4. 7 中 4 ステップ

    最後にイーストを加え、生地が滑らかになるまでこねます。

  5. 7 中 5 ステップ

    ボウルを布巾で覆い、発酵を完了するために3時間休ませます。

  6. 7 中 6 ステップ

    指定された時間が経過したら、お好みのサイズにパンを成形し、ピーナッツに転がして、クッキングシートを敷いた天板に間隔を空けて並べます。

  7. 7 中 7 ステップ

    180度で50分間焼きます。

一般情報

保存上の注意

冷凍庫で最大30日間保存可能。

原産地

Italia, Sardegna

分析

ライフスタイル

ベジタリアン - 適した
ビーガン - 適した
グルテンフリー - 不適切
ラクトースフリー - 適した
ペスカタリアン - 適した
ニッケルなし - 不適切

不耐性とアレルギー

甲殻類 - 適した
- 適した
- 適した
ピーナッツ - 適した
大豆 - 適した
牛乳 - 適した
ナッツ - 不適切
セロリ - 適した
マスタード - 適した
ゴマ - 適した
亜硫酸塩 - 適した
ルピーニ - 適した
貝類 - 適した
豆類 - 適した
ナス科 - 適した
ハーブ - 適した
コーヒー - 適した
モノコッコ - 適した
トマト - 適した

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)168.52
炭水化物 (g)35.06
うち糖質(g)0.82
脂肪 (g)1.5
飽和脂肪酸 (g)0.21
タンパク質 (g)5.38
食物繊維 (g)1.07
セール0.49
  • タンパク質
    5.38g·13%
  • 炭水化物
    35.06g·82%
  • 脂肪
    1.5g·3%
  • ファイバー
    1.07g·2%